SELAMAT DATANG KE DUNIA EMOSI!
Jom terokai dunia ceria dan belajar jadi tenang!
Pencapaian Saya!
Lencana Bijak Emosi
Tip Ceria Hari Ini!
Senyum pada 3 orang hari ini dan lihat apa yang berlaku!
PENJEJAK MOOD HARIAN
Bagaimana perasaan anda hari ini?
KAD EMOSI AJAIB
✨ Tekan untuk kata-kata semangat!
BERBUAL DENGAN BOBI SI BERUANG BIJAK! ✨
APA ITU STRES?
Stres tu macam bateri!
Kadang-kadang ia bagi kita tenaga, kadang-kadang ia buat kita letih.
STRES BAIK
Beri tenaga untuk siapkan kerja!
STRES BURUK
Buat kita rasa letih & sedih.
Apa yang buat kita stres?
Sekolah
Kerja rumah, peperiksaan.
Kawan-kawan
Bergaduh, salah faham.
Rumah
Pindah rumah, adik baru.
Apa kesan stres?
Pada Badan
Sakit kepala, sakit perut, susah tidur.
Pada Perasaan
Cepat marah, mudah sedih, susah fokus.
JOM TEROKAI PULAU PERASAAN!
Tekan pada ikon untuk belajar tentang perasaan!
LATIHAN STRES
PERNAFASAN ARNAB
Tarik nafas pendek dua kali, hembus panjang sekali.
REGANGAN KUCING
Regangkan badan perlahan-lahan, macam kucing bangun tidur.
PELUKAN BERUANG
Peluk diri sendiri sekuat hati! Ia rasa selamat.
LUKIS PERASAAN
Lukis apa saja yang awak rasa. Tak perlu cantik!
JAGA KAWAN EMOSI ANDA!
Piko rasa gembira!
KUIZ CERIA
PILIH PERMAINAN ANDA!
Skor: 0
JURNAL REFLEKSI ANDA
CATAT REFLEKSI ANDA!
Setiap kali anda mencatat refleksi, sekuntum bunga akan tumbuh sebagai tanda penghargaan diri.
Kongsikan Pendapat Anda!
TERIMA KASIH!
Maklum balas anda telah dihantar. Kami sangat menghargainya!